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💬 実感：
この本が教えてくれたのは「自分の中の本音」に向き合うことの大切さ。迷いや不安があっても、まず動いてみようと思える言葉に出会えた。
📖 紹介内容：
本書では、現代人が抱えるストレスや思考の停滞に焦点をあて、具体的に“今すぐ使える行動”へと導いてくれる。共感しながら学べる構成で、読後はすぐに実践したくなる内容。
🟣 印象的だった一節：
「変わることは、壊れることじゃない」──この言葉が、今の自分に刺さった。
✨ やってみた：
Audibleで通勤時間に聴いたら、朝からポジティブな気持ちに切り替わった。スキマ時間に“聴く読書”が、自分改革のスイッチになった。