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🟠 【感情】
SNSに奪われるように時間が過ぎていく日々…。この本を読んで、自分がどれほど“集中できない脳”になっていたのかに気づかされた。
🔵 【論理】
『スマホ脳』では、スマートフォンが脳の報酬系に与える影響を科学的に解説しており、通知・SNS・アプリがいかに脳をハイジャックしているかが明らかになる。デジタルデトックスが今後のパフォーマンスに直結するという視点は、これからの時代に必須の知識と感じた。
🟢 【共感】
たとえば、朝起きてすぐスマホを手に取ることが習慣になっていたり、仕事中もついSNSを開いてしまう自分に「あるある」と強く共感。集中力の低下や不安感がどこから来ていたのかが言語化されたことで救われた気がした。
🟣 【行動喚起】
スマホとの付き合い方を見直すだけで、仕事の効率も、心の穏やかさも取り戻せる。この本は、すべての情報に囲まれている現代人に読んでほしい一冊。
🗣️「ちょっとだけ試してみよう」そう思えたら、ぜひAudibleで気軽に耳から吸収してみて。