(PR) 通勤電車の中、ふと聴き始めたこの本が、今の自分を少しだけ変えてくれた──。
『反応しない練習』は感情に振り回されてしまいがちな現代人のための“思考の整理術”のような本。
仏教の教えをベースに日常で感じるイライラや不安と上手に距離を取る方法が語られている。
「心のノイズを静かに聞く力を育てる」という一節が特に印象的だった。
Audibleで聴くことで、その言葉がまるで内面に語りかけられているように響いてくる。
正直、完璧にできているとは言えないけど、「今のままでもいい」という感覚を少しずつ持てるようになった気がする。
余裕がない日々を過ごしている人にこそ心の棚卸しのように聴いてほしい一冊。
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