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🌅 朝の1時間が、こんなにも自分を変えるとは思わなかった。
『モーニングメソッド』は、朝を“最強の習慣タイム”に変える方法を教えてくれる。
特にAudibleで聴くと、その高揚感がBGMのように心に残る。
📖 SAVERSという6つの習慣──
Silence（沈黙）、Affirmation（肯定）、Visualization（視覚化）、
Exercise（運動）、Reading（読書）、Scribing（書く）──
を朝のうちにまとめてやるというもの。
🧠 一見シンプルだけど、朝の行動が変わるだけで1日の集中力が爆上がり。
何より、自分をちゃんと「大切に扱ってる感覚」が持てるようになった。
🌸 朝、少しだけ早起きして、静かな部屋でコーヒーを飲みながらこの本を聴いた。
その時間が、今では自分にとって“ごほうび”になっている。
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