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🧘♂️ 忙しさに飲み込まれて、ついイライラしてしまう。
そんな自分に嫌気がさしてたとき、この本に出会った。
『反応しない練習』は、ブッダの教えを現代人のメンタル改善に応用した1冊。
Audibleで聴くことで、声のトーンまでもが心の呼吸を整えてくれるような感覚があった。
🧠「怒り」「不安」「焦り」―― それらに“反応しない”ことが、いちばんの強さ。
この本は、そう教えてくれる。でも我慢じゃない。むしろ、観察することで受け流せるようになる。
💡 職場でイライラすることが減った。
SNSのコメントにも、いちいち反応しなくなった。
ただ、それだけで心の余白が広がった気がする。
🌿 静けさは、強さだ。
この本を聴いたあと、僕の心の中にも「静かな場所」ができた。
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